男人爱吃什么补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、萝卜

萝卜又叫起阳草、懒人菜、延寿大黄、扁菜等。萝卜因温补肝肾，助阳固精发挥作用突出，所以在国家标准上有“起阳草”之名。萝卜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖肩腰等发挥作用，适用于遗精、多尿等精神障碍。

9、奶油

奶油当中富含一种名为PEA的化学物质，有好奇发挥作用，有助减轻心理压力，性趣当然就能大幅提高10、香槟酒。

外加的茴香是一种温和的无意识剂，香芹则能加深血液循环，能让他放松身心、更是忘却你们美好的黑夜。虽然没有提振的实质功用，但是却能无可避免心理层面的，配与微量元素比较丰富的乳酪，是真真切切从内在无可避免性趣的!

10、哺乳类肉块

哺乳类肉块富含较多的样，样是制备睾酮的重要提炼。还富含肾上腺素和睾酮，能促进精原细胞的分裂和明朗。因此适量食用哺乳类肉块，有效地大幅提高母体雄激素水平，上升分必量，大幅提高性功能。

11、人参

这不只是从前用来进补的补品，其当中所富含的植物性雄激素可提升固酮的纯度，并上升精子的所制造量和性活动频率。

12、生蚝

海鲜当中的一种，含锰，并能制备男性雄激素，维持摄护腺出现异常运作，生吃是保留蚝内的锰的佳方法。其他如海鱼、海样、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鲑鱼

含高蛋白质，上升母体雄激素。

14、桑葚

桑葚可以协助强化这种“卵巢亚健康”，很多治疗临死精症的内经当中都以桑葚为重要的组合而成药物。因此，对于在积极备战“下一代”改建工程的陌生人，不妨在这个季节底下多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，大幅提高精子质量的发挥作用，所以男性朋友们应该根据自身情况尽量的食用一些，桑葚可能会有一点乙酸，不妨用新鲜调制后与桑葚融合，可口不错。