预防阳痿方法 动静皆有

　　中医有句老话，“不治已病治未病”。对阳痿来讲，积极预防其产生，要比产生后再医治显得更加重要。怎样预防呢?

　　防阳痿可从以下几方面着手：

　　学习性知识。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

　　积极医治可能引发阳痿的各种疾病。

　　性生活是男女双方的事。本病的检查、医治，夫妻双方都有责任。男方要建立信心，不能悲观失望，女方要给予温顺、体贴、鼓励、安慰和配合，这是10分重要的。

　　患者1旦产生阳痿，应及时找男性专科医生诊治，获得医生对性生活的正确指点和医治。病人应介绍全部病情及其演化经过，做到“有病不瞒医”，医生除医治外还应对患者的病史保密。

　　情绪开朗，注意生活调剂，房事有节有度，并加强锻炼，以增强体质，提高抗病能力。这些都是预防阳痿的有效措施，如能做到，可以免阳痿产生。

　　性爱像是“晴时多云偶阵雨”，有时阳光灿烂，有时乌云层层，有时还会打雷下雨。人们的种种耽忧也会给性爱蒙上阴影。据美国著名男性网络杂志“问他”4月17日报导，性功能障碍其实不少见，它多是由于1次失败的性爱或1个不合时宜的日子，但对1些中老年人而言，这仿佛是“家常便饭”。但是，应对性功能障碍比较好的方法，就是“以性养性”，坚持享受性爱。

　　有些人总爱拿性爱消耗太大当借口。其实，性活动的体力支出仅相当于爬两层楼，或漫步半小时。有些运动专家还建议，将性爱当做1种平常运动。

　　首先，它能增强心脏功能，使静脉保持很好的可塑性，让血管充分打开并收缩自若。性爱还能放松精神，有助于下降血压。

　　其次，较之跑步、骑自行车等有氧运动而言，性爱更富趣味性和变化。最后，夫妻共同运动，也是保持身体健康并促进感情的好办法。

　　性爱是种技术活，越做越灵。规律、频繁的性生活能预防和医治性功能障碍。如果男性性生活频繁，体内睾丸激素水平更高，也会使性爱积极性更高涨。坚持性爱，会发现乐在其中。毫无疑问，这对培养自信心也起了很大的作用。因此，过早与性爱“绝缘”，惜精如金，才可能出现性功能障碍。