早泄应该怎么治疗

　　1、推拿阴囊强化男性精力

　　常常用手直接推拿阴囊，可使睪丸的血液循环改良。由于可常常不断地供给睪丸以新鲜血液，固然会增强睪丸功能，提高男性精力。

　　推拿可1日1次，每次2⑶分钟便可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不容易太长，由于刺激过强，反而会使睪丸功能低下。推拿比较好是1日1次，养成逐日1次的习惯远比偶尔为之更具成效。

　　2、闭目冥想美女相伴

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想甚么？想象和1个美女或你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你乃至可以想象到具体的细节，这类白天梦虽然是虚构的，但这的确可使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相干器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　3、锻炼性交肌肉

　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加全部骨盆和阴茎的血液供应量，能增进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也能够用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。1且找到这些肌肉，就能够成心识地加以锻炼，方法是假想正在禁止小便。1般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天1次能做50下，在此基础上，可以作1点变化。如在放松之前，收缩骨盆肌肉并保持 3秒钟，坚持这样锻炼l个月，1般可以感遭到它对性交的帮助。

　　4、来场冷热水交替浴

　　这是1种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，比较好保持1定的室内温度，避免感冒，在浴缸内充分温热以后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩以后再入浴缸。如此反复3⑸次后便可结束，若能逐日坚持做“交替浴”，可以使中年以后的男性精力充分、性功能增强、减轻疲劳感。

　　5、助性的金属——锌

　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，1般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就能够了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，由于过量服用锌会影响人体内其他矿物资的作用。 120克瘦肉中含锌57微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适当食用。

　　6、刺激腹股沟管部强化睪丸功能

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。推拿腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。逐日推拿1次，可在每晚入眠前自己在床上推拿。

　　7、多食海鱼与海藻

　　在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是沙鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对**性功能保健10分重要，有"夫妻性和谐素"之说。

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺少或不足会致使流产、男性性功能衰退、性欲下降。因此，要常常服用1些海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　8、阴茎指压法强化性能力

　　经常采取“阴茎指压法”推拿阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就犹如人在寒冷时反复搓手或握拳可改良手指的血液循环，使手指发红变暖1样。反复用手抓捏阴茎会引发阴茎勃起。阴茎勃起是没必要介意可继续进行推拿。可早晚在床上进行推拿。如作为性交前性爱抚的1环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　9、多食韭菜

　　韭菜又名起阳草、壮阳草、永生韭，它是1种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜籽研粉，逐日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可致使部份人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味太重，可以咀嚼茶叶对抗。

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