轻度早泄如何治疗 不花钱的4个治疗方法

　　早泄是男科常见的疾病，致使男人早泄的缘由有很多，早泄的程度也分轻度、中度和重度3种，那末轻度早泄如何医治？

　　轻度早泄如果不及时进行医治，就会转变成中度早泄、重度早泄，因此出现早泄的情况后要引发重视来，要掌控住初期的好时机，如果错过了时机，轻微的早泄可能造成严重的后果，医治上也会更加麻烦。那末，轻度早泄如何自我医治？

　　1、饮食医治。

　　患者可以多吃1些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。这类食品可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　2、运动医治。

　　参加体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在增进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄的医治方法之1。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加能人体对食品中营养成份的吸收，增能人体免疫力。

　　3、推拿医治。

　　比如可以用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，增进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　4、心理医治。

　　早泄的病因多由心理因素的缘由。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，另外，生活工作中过大的心理压力，也会致使早泄，所以早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的医治方法。