预防男人阳痿如何做

　　阳痿分为轻度、中度和重度，而重度阳痿常常与个人的体质有关，有的人体质较差，再加上病程迁徙就很容易发展为重度了。专家指出，男人1旦得了阳痿是不容易根治的，在医治见效后或治愈后注意后期的巩固是康复的关键。下面我们就1起来了解下预防男人阳痿如何做。

　　专家支招：预防男人阳痿如何做

　　1、保持良好的心情：阳痿是1种身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍引发的，心理障碍的因素主要有本身、家庭和社会因素，而本身因素是主要的。因此在平时，做到心情舒畅、保持好的情绪，也要建立行的信心。另外，男性在平时要多注意性心理健康，建立正确的观念。

　　2、公道膳食：男性在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食品，不吸烟、不酗酒，烟酒是性功能的大敌，因此阔别阳痿从戒烟开始，还要加强荤素搭配，营养多样化。

　　3、平时还要注意防治泌尿生殖系疾病：由于很多泌尿生殖系疾病，是致使阳痿的主要因素，针对此项，老年要特别注意，平时要注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

　　4、性生活不要过于频繁：性生活频繁也是引发男性阳痿的主要缘由，夫妻双方要有所控制，身体健康才是最重要的。

　　5、注意休息：男性随着年龄的增长，体力多有所降落，特别是中年男性的体能大多不如从前，这时候就应当调和好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳，这也是预防阳痿的有效方法。

　　6、积极参加运动：运动会增加男性的抵抗力，运动可增进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

　　温馨提示：致使男人得阳痿的缘由有诸多，提高机体的免疫力是抵抗任何疾病入侵的关键。另外，专家还要提示大家的是，精神神经因素也是引发男人阳痿的1个缘由之1，广大男性要想阔别阳痿，保持乐观的心态也很重要哦。